※ 此模板屬於__蘋果小姐𝐌𝐬.𝐑𝐢𝐧𝐠𝐨__設計，請勿商用
<aside> 🙋🏻♀️ 哈囉～我是🍎 蘋果小姐 𝐌𝐬.𝐑𝐢𝐧𝐠𝐨 這個是我專門用在隔離期間的時間規劃模板
｜如何使用 ✿ 𝐇𝐨𝐰 𝐓𝐨 𝐔𝐬𝐞｜ ◍ 本模板🔗：https://instinctive-mist-0e8.notion.site/Quarantine-Weekly-Agenda-5a45b19962674fddaabe0b8d9539d050 ◍ 直接使用：點右上角的Duplicate ，就能直接複製當前頁面到你的Notion中，在你左側目錄欄可找到
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<aside> 👉🏻 ｜追蹤我 ✿ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐌𝐞｜ ◍ RED: 626962384 📕小紅書 ◍ IG (Ins): msringo_carol 和 msringo_onthetable ◍ Facebook Page ◍ YouTube Channel ◍ 呼吸冥想指引師：https://www.breathewithcarol.com
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<aside> 🏨 ｜隔離期間推薦做的事 ✿ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐋𝐢𝐬𝐭｜ 👉 📕 小紅書看視頻 或 Youtube影片
◍ 運動、瑜伽：保持規律的運動，出一身汗排毒一下，有助健康喔！👉 線上瑜伽課程 ◍ 冥想、呼吸練習：可以讓大腦休息，身心合一，遠離焦慮煩躁，更可提升專注力。👉 了解呼吸冥想 ◍ 點香氛、精油：放鬆心情，晚上也會睡得比較好呢（有浴缸還可以精油泡澡喔） ◍ 提前下載劇集、影片、電影：避免網路不好或地域關係看不了，有個聲音也比較不會孤單。 ◍ 看書：隔離是看書的最佳時機喔！不會被打擾，可一氣呵成看完～ ◍ 保養：女生的話超推薦趁隔離期間，大肆的保養一番！出來見朋友家人依然美麗動人！ ◍ 食物：可自己簡單製作的食物，或者簡單加工的點心，泡杯手沖咖啡，也是一種享受喔～ ◍ 打掃清潔：適當的打掃＆整理房間，可提昇自己在旅館的歸屬感，會更容易融入這個空間。 ◍ 做規劃：可以做個3個月/甚至明年的一年目標、行動表！讓自己更快達成夢想喔！ ◍ 上課：參加各種自己有興趣的線上課程，增值自己，提升一下，順便get一個新技能！ ◍ 聯繫：感恩現在的科技發達，可以跟親朋好友保持聯絡，促進感情。 ◍ 整理手機＆電腦的空間：斷捨離一下電子產品中不要的文件、照片、APP，輕輕爽爽免費多出空間～ ◍ 自媒體：如果你是有經營自媒體的話，那就更要把握機會好好剪輯一下之前的庫存（像我就是一大堆，都忙不過來）
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<aside> 💼 ｜推薦自備的物品 ✿ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐬𝐭｜ 👉 📕 小紅書看視頻 或 Youtube影片
◍ 飲品：掛耳咖啡、茶包 ◍ 點心：單獨包裝的堅果、無味精豆乾、小零食、巧克力等 ◍ 食物：蒟蒻麵（魔芋過熱水就可以，超方便）、泡麵（不含肉類的） ◍ 餐具：刀叉、湯匙、筷子、馬克杯、一次性杯子/碗/盤 ◍ 悶燒罐（如果你干飯人的話，推薦帶有原包裝的米、簡單的湯包調味料就可以做美味的粥喔！） ◍ 濕紙巾（不含酒精成份） ◍ 可淘汰的衣物（方便隔離結束即棄） ◍ 舒服的室內拖鞋 ◍ 長袖、短袖上衣褲子（據說有的旅館空調不能調整，免得感冒喔） ◍ 蒸汽眼罩（讓晚上睡的更安穩）、精油、隨身香薰機（放鬆精神） ◍ 電動、各種3Ｃ產品（iPad、電腦、音箱）
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<aside> 👇🏻 模板在下面～ 祝大家隔離愉快唷！
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2021-9-18 ~ 2021-10-3・15 nights・
<aside> 🧘🏻♀️ 【 ＨＥＡＬＴＨ 】健 康 ・瑜伽每天練習1-2hr ・早上7h起床. 晚上10h30睡覺 ・ ・ ・
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<aside> 📷 【 ＬＩＦＥ 】生 活 ・手機APP斷捨離 ・整理電腦文件夾 ・ ・
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<aside> 📕 【 ＢＯＯＫ 】閱 讀 ・<< 心流 >> ・ ・ ・
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<aside> 💼 【 Ｗ Ｏ Ｒ Ｋ 】工 作 ・月底業績總結 ・下個月活動企劃書 ・ ・ ・
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<aside> 📖 【 ＬＥＡＲＮＩＮＧ 】學 習 ・冥想呼吸課程 ・英語課 ・ ・
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